أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
--------------------------------------------------------------------
لم أبخل على أحد بالمواضيع لذا لا تبخلوا عليّ بالردود لو سمحتم

Admin- مدير الموقع
- الجنس :
البرج :
عدد المساهمات : 2758
السٌّمعَة : 116
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
العمر : 36
م.محمد- مهندس جديد
- الجنس :
البرج :
عدد المساهمات : 46
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/11/2010
العمر : 26
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
إن شاء الله المواضيع القادمة ستكون أجمل بكثير ولكن اتمنى الا تبخلوا بالردود ;)
Admin- مدير الموقع
- الجنس :
البرج :
عدد المساهمات : 2758
السٌّمعَة : 116
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
العمر : 36
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كالعادة مافي ردود ... مشكورين لانكن بتقدرو التعب
Admin- مدير الموقع
- الجنس :
البرج :
عدد المساهمات : 2758
السٌّمعَة : 116
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
العمر : 36
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
مشكوووووووووووووور
المهندسة MONA- مهندس نشيط
- الجنس :
عدد المساهمات : 99
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 01/09/2011
الموقع : لا يـــــــ مــن ـــــأس الحيــــاة ولاحيــــ مــع ـــــاة اليــــأس
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم







shadi- مهندس جديد
- الجنس :
عدد المساهمات : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2014
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اهلا بك أخ شادي نورت المنتدى






Admin- مدير الموقع
- الجنس :
البرج :
عدد المساهمات : 2758
السٌّمعَة : 116
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
العمر : 36
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» فلاش كيفية تغيير عيار فان ديتوندور le réglage du détendeur thermostatique
» شرح دائرة ATS بين مولد إحتياطي ومصدر كهربائي رئيسي للمصانع والمنشاَت
» تعليم برمجة ماكينات Sinumerik840D_Mill _ cnc
» مكتبة عربية مميزة تحوي العديد من التصنيفات.. كتب، محاضرات، حلقات بحث، مشاريع تخرج، رسائل ماجستير، اطروحات دكتوراة
» مشاريع تخرج جاهزة وحلقات بحث ومشاريع تخرج ورسائل ماجستير واطروحات دكتوراة مجانية
» ادخل وحمل أفضل برنامج هكر ميغ33 باللغة العربية
» نظام بناء قوالب الخرسانة المعزولة ... كتاب عربي pdf
» أهلاً بزوار المنتدى الجدد
» جديييييد اختراق الواتس اب.. برنامج التجسس على الواتس اب لأي رقم