ملتقى المهندسين السوريين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هندسة مدنية ، عمارة ، كمبيوتر ، ميكانيك ، كهرباء ، اتصالات ، غزل و نسيج ، زراعة ، هندسة طبية

  • الرئيسية
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول
أهلاً بكم في ملتقى المهندسين السوريين.. الرجاء من جميع أعضائنا الكرام الالتزام بقوانين المنتدى نتمنى لكم المتعة و الفائدة من خلال منتداكم ملتقى المهندسين السوريين.... هل تريد كسب المال وانت تعمل على النت؟؟؟ اضغط هناااااااا لمشاهدة المزيد

قلة النوم او كثرته تزيد الوزن

ملتقى المهندسين السوريين :: قسم الكتب الالكترونية :: ملتقى المقالات العلمية

اذهب الى الأسفل

قلة النوم او كثرته تزيد الوزن Empty قلة النوم او كثرته تزيد الوزن

مُساهمة من طرف Admin 8/3/2012, 12:55 am

قلة النوم او كثرته تزيد الوزن

حذر باحثون كنديون من أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.
وأوضحت الدراسة التي أعدتها الباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال في مقاطعة كيبيك الكندية، أن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلي زيادة الوزن والبدانة علي المدي البعيد.

وأثبتت الدراسة أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بحوالي كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بحوالي كيلو و360 جراماً.

وذكرت صحيفة 'الدايلي مايل' البريطانية، أن الدراسة شملت أشخاصاً أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً، واشارت إلي أن النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلي زيادة الوزن بنسبة 35% و 25% علي التوالي، و بزيادة الوزن بحوالي 5 كيلوجرامات.


Admin
Admin
مدير الموقع
مدير الموقع

الجنس : ذكر
البرج : الحوت
عدد المساهمات : 2834
السٌّمعَة : 116
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
العمر : 39

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

ملتقى المهندسين السوريين :: قسم الكتب الالكترونية :: ملتقى المقالات العلمية

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى